süßer Pfannkuchen

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süßer Pfannkuchen

Name: süßer Pfannkuchen
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 1/2 einheiten) Reife Silberbanane; 1 esslöffel Leinsamenmehl; 2 esslöffel Kichererbsenmehl; 1 esslöffel Quinoa-Kleie; 1 dessertlöffel Chia; nach geschmack Zimt; 1/3 tassen) Pflanzenmilch; 1 dessertlöffel Melasse oder brauner Zucker; 1 teelöffel Olivenöl

🇧🇷Brasilien

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(Português)

20 Min.(s)

2 portionen

Juliana Lovasz

@julianalovasz

Zutaten
Rezept

Reife Silberbanane1/2 einheiten)
Leinsamenmehl1 esslöffel
Kichererbsenmehl2 esslöffel
Quinoa-Kleie1 esslöffel
Chia1 dessertlöffel
Zimt nach geschmack
Pflanzenmilch1/3 tassen)
Melasse oder brauner Zucker1 dessertlöffel
Olivenöl1 teelöffel

Banane in einer Rührschüssel gut zerdrücken
Die Hälfte der Milch zugeben und verrühren
Die trockenen Zutaten hinzufügen und vermischen
In eine kleine Pfanne das Öl geben, verteilen und den Teig in zwei Teile gießen, um zwei Pfannkuchen zu machen.
Verteilen Sie den Teig mit dem Wasser eines Löffels oder drehen Sie einfach die Pfanne und decken Sie sie ab, damit sich die Hitze ausbreitet und sie aufgeht.
Mit dem restlichen Teig machen und fertig. Kastanienpaste oder Gelee mit Früchten darüber geben und genießen :)