Süßer veganer Pfannkuchen gluten- und proteinfrei

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Süßer veganer Pfannkuchen gluten- und proteinfrei

Name: Süßer veganer Pfannkuchen gluten- und proteinfrei
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 1 esslöffel Chiasamen; 3 esslöffel Wasser; 1/2 tassen) Kichererbsenmehl; 1/2 einheiten) Gefrorene Banane; 1 tassen) Pflanzenmilch (Mandeln oder Kastanien); 1 esslöffel Vanilleessenz; 1 esslöffel Backpulver; 1 nach geschmack Salz (Prise); nach geschmack Kokosöl

🇧🇷Brasilien

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(Português)

20 Min.(s)

4 portionen

Flávia

@flaviabnutri

Zutaten
Rezept

Chiasamen1 esslöffel
Wasser3 esslöffel
Kichererbsenmehl1/2 tassen)
Gefrorene Banane1/2 einheiten)
Pflanzenmilch (Mandeln oder Kastanien)1 tassen)
Vanilleessenz1 esslöffel
Backpulver1 esslöffel
Salz (Prise)1 nach geschmack
Kokosöl nach geschmack

Mischen Sie zuerst das Chia mit dem Wasser und lassen Sie es 3 Minuten ruhen.
Nach dieser Zeit hat das Chia eine eiweißartige Konsistenz.
Alle Zutaten in einem Mixer mixen.
Bratpfanne mit Kokosöl erhitzen, Teig nach Belieben in die Bratpfanne geben, von beiden Seiten anbraten. Zeug und das ist es!
Füllungsvorschlag. Erdnussbutter und Kokosraspeln Rosinen und Erdbeermarmelade Erdnussbutter mit Banane Banane mit Zimt