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Süßer veganer Pfannkuchen gluten- und proteinfrei
🇧🇷Brasilien
•In der Originalsprache anzeigen
(Português)
20 Min.(s)
4 portionen
Flávia
@flaviabnutri- Zutaten
- Rezept
- Chiasamen1 esslöffel
- Wasser3 esslöffel
- Kichererbsenmehl1/2 tassen)
- Gefrorene Banane1/2 einheiten)
- Pflanzenmilch (Mandeln oder Kastanien)1 tassen)
- Vanilleessenz1 esslöffel
- Backpulver1 esslöffel
- Salz (Prise)1 nach geschmack
- Kokosöl nach geschmack
- Mischen Sie zuerst das Chia mit dem Wasser und lassen Sie es 3 Minuten ruhen.
- Nach dieser Zeit hat das Chia eine eiweißartige Konsistenz.
- Alle Zutaten in einem Mixer mixen.
- Bratpfanne mit Kokosöl erhitzen, Teig nach Belieben in die Bratpfanne geben, von beiden Seiten anbraten. Zeug und das ist es!
- Füllungsvorschlag. Erdnussbutter und Kokosraspeln Rosinen und Erdbeermarmelade Erdnussbutter mit Banane Banane mit Zimt
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