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gesundes Mittagessen
🇧🇷Brasilien
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(Português)
8 Min.(s)
1 portionen
stephany goveia
@sthefany.- Zutaten
- Rezept
- gekochte Eier2 einheiten)
- gebackene Bohnen (Schale)1/2 tassen)
- kleine Karotten, in Stifte geschnitten1 einheiten)
- gekochte Süßkartoffel (mittlere Scheiben)4 einheiten)
- Rucola nach geschmack
- gekochte Rote Bete2 esslöffel
- brauner Reis4 esslöffel
- Zwei Eier kochen, schälen und halbieren, die Karotte schälen und in Stifte schneiden und in Salzwasser kochen. Eine Süßkartoffel in der Haut kochen und in Scheiben schneiden
- Rucolablätter waschen. Nutzen Sie beim Kochen der Bohnen die Gelegenheit, Rüben zusammen zu kochen und in kleine Stücke zu schneiden
- Stellen Sie das Gericht entsprechend zusammen, legen Sie Reis darunter, Eier an die Seiten, Bohnen, Karotten in die Mitte, gekochte Rüben auf die Blätter.
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