Kitchari roter Reis

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Kitchari roter Reis

Name: Kitchari roter Reis
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5 Porções
Ingredients: 1 tassen) Roter Reis; 2 dessertlöffel Linse; 1 einheiten) Karotte; 1 einheiten) Chuchu; 1 einheiten) Knoblauch; nach geschmack Olivenöl; nach geschmack Safran; nach geschmack Curry; nach geschmack Zucchini; nach geschmack Salz; nach geschmack Olivenöl; nach geschmack Kurkuma; nach geschmack Ingwer

🇧🇷Brasilien

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(Português)

30 Min.(s)

5 portionen

Cíntia andreatti

@cozinhaafetivajundiai

Zutaten
Rezept

Roter Reis1 tassen)
Linse2 dessertlöffel
Karotte1 einheiten)
Chuchu1 einheiten)
Knoblauch1 einheiten)
Olivenöl nach geschmack
Safran nach geschmack
Curry nach geschmack
Zucchini nach geschmack
Salz nach geschmack
Olivenöl nach geschmack
Kurkuma nach geschmack
Ingwer nach geschmack

Kurkuma, Kurkuma, Curry, geriebenen Ingwer in Olivenöl anbraten, um den Geschmack der Gewürze zu betonen, dann den Reis und zwei Gläser Wasser hinzufügen! den roten und festen Reis und es dauert bis zu 20 Minuten, bis der Garvorgang beginnt
Erst dann das Gemüse die Linsen, Karotten, klein geschnittene Zucchini dazugeben, das Salz dazugeben. Und ein ideales Detox-Essen ist es, 3 bis 4 dieser Mahlzeit allein zuzubereiten, um im Körper etwas zu bewirken!!