Ovo-lakto-vegetarisches Mittagessen

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Ovo-lakto-vegetarisches Mittagessen

Name: Ovo-lakto-vegetarisches Mittagessen
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 einheiten) Ei; 1 einheiten) Salat; 4 einheiten) Tomatenscheiben; 2 einheiten) Brokkoliblüten (Einheiten); 3 esslöffel gebackene Bohnen; 1 einheiten) gekochte Kartoffel; 2 nach geschmack gerösteter roter Kürbis (Stücke); nach geschmack Salz; nach geschmack Olivenöl

🇧🇷Brasilien

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(Português)

8 Min.(s)

1 portionen

stephany goveia

@sthefany.

Zutaten
Rezept

Ei1 einheiten)
Salat1 einheiten)
Tomatenscheiben4 einheiten)
Brokkoliblüten (Einheiten)2 einheiten)
gebackene Bohnen3 esslöffel
gekochte Kartoffel1 einheiten)
gerösteter roter Kürbis (Stücke)2 nach geschmack
Salz nach geschmack
Olivenöl nach geschmack

Den Kürbis mit Schale in eine mit Olivenöl eingefettete Form legen, salzen und pfeffern und ca. 25 Minuten backen lassen. Legen Sie die Kartoffel auch, kann ohne Haut sein oder nicht.
Salat und Tomate waschen, Tomate in Scheiben schneiden, Brokkoli mit Wasser und Salz kochen oder mit Kartoffel und Kürbis zehn Minuten auf dem Teller anrichten, Brokkoli ist schneller fertig
In einer Pfanne das Ei braten. Montieren Sie Ihre Platte wie auf dem Foto gezeigt