TABELLE MIT NÜSSEN UND MANDELN

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TABELLE MIT NÜSSEN UND MANDELN

Name: TABELLE MIT NÜSSEN UND MANDELN
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 300 g Kibbeh-Mehl; 200 g Gehackte kernlose Tomate; 1 einheiten) Gehackte Zwiebel; 2 einheiten) Gehackte japanische Gurken; 1 einheiten) Zitronensaft; 50 g Nüsse; 50 g Mandeln; nach geschmack Rosinen; nach geschmack gehackte Minze; nach geschmack gehackte Petersilie; 150 g Kichererbsen auf den Zahn; 1 einheiten) Roh geriebene Karotte

🇧🇷Brasilien

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(Português)

30 Min.(s)

4 portionen

Gastão2023

@gastaofitness

Zutaten
Rezept

Kibbeh-Mehl300 g
Gehackte kernlose Tomate200 g
Gehackte Zwiebel1 einheiten)
Gehackte japanische Gurken2 einheiten)
Zitronensaft1 einheiten)
Nüsse50 g
Mandeln50 g
Rosinen nach geschmack
gehackte Minze nach geschmack
gehackte Petersilie nach geschmack
Kichererbsen auf den Zahn150 g
Roh geriebene Karotte1 einheiten)

Weichen Sie den Weizen in einem Behälter 2 Stunden lang ein.
Den Weizen gut unter fließendem Wasser waschen, abtropfen lassen und in den Händen ausdrücken, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
Die gehackte Zwiebel unter kaltem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen.
Die anderen Zutaten (außer der Tomate) hinzugeben und abgedeckt mindestens 8 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.
Fügen Sie die geriebenen Karottentomaten hinzu, streuen Sie Mandelnüsse, wenn Sie beim Servieren lieber Rosinen hinzufügen möchten, ist es ein super frischer Genuss für den Sommer