Brazil

Oats

Natural or coconut yogurt

Grated or chopped apple

Chia

Milk (whole or chestnut) approx.

Fresh fruit

Dried fruits

overnight oats

Deve ser preparado de véspera ) faço sempre a noite para ser
usada no dia seguinte.

It must be prepared the day before ) I always make it at night to be
used the next day.

Em um recipiente coloque  01 xícara (chá) aveia em flocos, 01 colher (chá) de chia( opcional),a maçã ralada ou picada, coloque o leite e acrescente o iogurte de coco ou natural . Fica uma mistura homogênea.

In a container, put 01 cup (tea) oats in flakes, 01 teaspoon of chia (optional), the grated or chopped apple, put the milk and add the coconut or natural yogurt. There is a homogeneous mixture.

No dia seguinte , prepare as taças ou bowls , coloque a aveia demolhada de véspera. Por
cima  coloque uma camada de iogurte, use como guarnição, coco fresco ralado, frutas frescas picadas, frutas secas. Decore a gosto. 

A partir desta receita pode fazer com  variações, acrescente ameixa seca, pêssego picado e uma  infinidade de frutas que seja do seu gosto.

The next day, prepare the cups or bowls, place the oatmeal soaked the day before. Per
on top put a layer of yogurt, use as a garnish, freshly grated coconut, chopped fresh fruit, dried fruit. Decorate to taste.

From this recipe you can make variations, add dried plums, chopped peach and a multitude of fruits that suit your taste.

overnight oats

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