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almuerzo en forma
En alianza con
@delirec🇧🇷Brasil
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(Português)
1 hora(s)
1 porciones
Nay Miranda
@nay_miranda- Ingredientes
- Modo de preparación
- Pierna y muslo de pollo400 g
- Arroz blanco1 tazas)
- Zanahoria picada2 cucharada(s)
- Batatas300 g
- Sal y ajo a goto
- Aceite de oliva a goto
- Pimienta y pimentón a goto
- Vinagre2 cucharada(s)
- hojas de laurel2 unidades)
- pepino japonés1 unidades)
- Tomate1 unidades)
- Mango1 unidades)
- Sazoné el pollo con sal, pimienta, vinagre y pimentón y lo dejé marinando por 20 minutos.
- Lavé las papas y las mezclé con el pollo sazonado, las asé en la airfryer por 20 minutos hasta que quedaron suaves y doradas.
- En una sartén añadí el aceite de oliva la sal, el ajo, el arroz y la zanahoria sofreí bien, añadí el agua y el laurel, cociné por 15 minutos. Apagué el fuego y terminé con cebollino picado.
- Corté en rodajas el pepino, el tomate y el mango, mezclé y sazoné con sal, vinagre y aceite y terminé con linaza. Almuerzo sencillo y ligero.
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