Almuerzo fitness muy brasileño

Foto de la Almuerzo fitness muy brasileño – receta de Almuerzo fitness muy brasileño en DeliRec

Almuerzo fitness muy brasileño

Name: Almuerzo fitness muy brasileño
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 3 cucharada(s) Arroz integral cocido; 3 cucharada(s) Col rizada salteada; 400 g Pechuga de pollo troceada; 1 unidades) Plátano pequeño; 2 cucharada(s) Aceite de oliva virgen extra; 1 cucharada(s) Vinagre de sidra de manzana; a goto Sal; 1 cuchara de café pimentón picante; 1 cuchara de café Pimentón ahumado; 1 cuchara de café Azafrán; 1 unidades) Crema agria (bote); a goto Orégano

En alianza con

@delirec

🇧🇷Brasil

•

Ver en idioma original

(Português)

15 min(s)

1 porciones

Livia Fernandes

@liviafulle

Ingredientes
Modo de preparación

Arroz integral cocido3 cucharada(s)
Col rizada salteada3 cucharada(s)
Pechuga de pollo troceada400 g
Plátano pequeño1 unidades)
Aceite de oliva virgen extra2 cucharada(s)
Vinagre de sidra de manzana1 cucharada(s)
Sal a goto
pimentón picante1 cuchara de café
Pimentón ahumado1 cuchara de café
Azafrán1 cuchara de café
Crema agria (bote)1 unidades)
Orégano a goto

Cortar la pechuga de pollo en dados (quitar la grasa) y sazonar con aceite de oliva, vinagre de manzana, sal, pimentón ahumado y picante, azafrán y orégano. Tape y deje marinar en la nevera durante al menos 30 minutos.
En una sartén poner aceite de oliva y agregar el pollo en cubos, saltear hasta dorar
Poner una taza de agua a cocer y que quede blanda, tapar y dejar cocer unos minutos hasta que el agua casi se seque
Agregue la crema y revuelva bien, pruebe y agregue más sal si es necesario, déjelo hervir a fuego lento durante unos 2 minutos y apague el fuego. Arma tu plato:
En un plato ponemos el arroz integral cocido, la col rizada estofada y el pollo en cubitos cremosos, terminamos con el plátano y listo 😋