Compartir
Almuerzo saludable y nutritivo
🇧🇷Brasil
•Ver en idioma original
(Português)
25 min(s)
1 porciones
Maria Martins
@vemcozinharcommaria- Ingredientes
- Modo de preparación
- frijoles carioca cocidos4 cucharada(s)
- Filete de pechuga de pollo a la parrilla100 g
- huevos de codorniz3 unidades)
- lechuga (hoja)1 unidades)
- remolacha hervida1 cucharada(s)
- zanahoria rallada1 cucharada(s)
- aceite de oliva a goto
- ajo machacado1 unidades)
- sal1 a goto
- Sazonar la pechuga de pollo con sal y ajo, en una sartén con un hilo de aceite de oliva, asar la pechuga de pollo. Ralla la zanahoria y cocina la remolacha con agua y sal en una olla a presión.
- lavar la hoja de lechuga y el tomate, raspar la hoja con las manos y cortar el tomate quitando las semillas. Cocinar huevos de codorniz y pelar
- Arma tu plato como se muestra en la foto, tu plato es rico en fibra, hierro y proteína y con carbohidratos balanceados
Etiqueta
¿Le ha gustado esta receta?
A usted también le puede gustar
Pan Brigadeiro con Granulado
Por
Sequilos con solo 3 ingredientes
plátano caramelizado
Por
aguardiente con chocolate
Por