comida saludable

Foto de la comida saludable – receta de comida saludable en DeliRec

comida saludable

Name: comida saludable
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 2 unidades) huevos; 2 cucharada(s) arroz; 40 g coliflor; 40 g calabacín; 2 cucharada(s) frijoles horneados; a goto sal; 2 unidades) ajo machacado; 1 unidades) mozzarella (rebanada); 1 cuchara para postres cebolla picada; a goto condimento verde

🇧🇷Brasil

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(Português)

15 min(s)

1 porciones

Brito Ferreira

@comendocomosferreiras

Ingredientes
Modo de preparación

huevos2 unidades)
arroz2 cucharada(s)
coliflor40 g
calabacín40 g
frijoles horneados2 cucharada(s)
sal a goto
ajo machacado2 unidades)
mozzarella (rebanada)1 unidades)
cebolla picada1 cuchara para postres
condimento verde a goto

Batir las claras en nieve, luego agregar la sal, la guarnición verde y la yema, en una sartén antiadherente y engrasada con aceite de oliva, colocar la mezcla, mantener el fuego bajo, poner el queso y doblarlo en forma de Pastel frito.
Cuece la coliflor en agua y sal.
Cortar una taza de calabaza roja, sofreír el ajo y poner la calabaza en sal, agregar un poco de agua y dejar cocinar a fuego lento.
Arme su plato como se muestra en la imagen