Pollo a la plancha acompañado de verduras

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Pollo a la plancha acompañado de verduras

Name: Pollo a la plancha acompañado de verduras
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 150 g Filete de pechuga de pollo; 1 cucharilla Ajo Picado; 1 cucharilla Jugo De Lima; a goto Pimienta Negra Molida; a goto sal marina; 2/3 tazas) Hojas de berro; 1/3 tazas) Rodajas de zanahoria cocinada al dente; 1/3 tazas) Patatas Baroa en rodajas cocidas al dente; 1/3 tazas) Judías verdes picadas cocidas al dente; a goto sésamo negro; 1 cucharada(s) Aceite de oliva

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(Português)

10 min(s)

1 porciones

Chef Camila

@chefcamilacassilha

Ingredientes
Modo de preparación

Filete de pechuga de pollo150 g
Ajo Picado1 cucharilla
Jugo De Lima1 cucharilla
Pimienta Negra Molida a goto
sal marina a goto
Hojas de berro2/3 tazas)
Rodajas de zanahoria cocinada al dente1/3 tazas)
Patatas Baroa en rodajas cocidas al dente1/3 tazas)
Judías verdes picadas cocidas al dente1/3 tazas)
sésamo negro a goto
Aceite de oliva1 cucharada(s)

Sazone el pollo con el limón, el ajo, la sal y la pimienta. Deje que se sazone durante al menos 15 minutos.
En una sartén antiadherente, calienta el aceite de oliva y asa el filete de pollo hasta que esté cocido y bien dorado.
Coloque el pollo en un plato, junto con las verduras cocidas y los berros.
Espolvorea las semillas de sésamo sobre las verduras y rocía con aceite de oliva.