Barrita Proteica con Miel Ecológica y Chips de Chocolate

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Barrita Proteica con Miel Ecológica y Chips de Chocolate

Name: Barrita Proteica con Miel Ecológica y Chips de Chocolate
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 10 Porções
Ingredients: 500 g Copos de avena medianos; 4 unidades) Huevo; 3 cucharada(s) Pasta de maní; 3 cucharada(s) Miel Orgánica (miel de Gerais); 2 unidades) Dosis de proteína de suero sabor vainilla; 100 g chispas de chocolate agridulce; 1/2 tazas) Arándanos

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(Português)

15 min(s)

10 porciones

Livia Fernandes

@liviafulle

Ingredientes
Modo de preparación

Copos de avena medianos500 g
Huevo4 unidades)
Pasta de maní3 cucharada(s)
Miel Orgánica (miel de Gerais)3 cucharada(s)
Dosis de proteína de suero sabor vainilla2 unidades)
chispas de chocolate agridulce100 g
Arándanos1/2 tazas)

En un bol grande colocar los huevos, la mantequilla de maní, la miel orgánica y mezclar todo con una cuchara
Agregue la avena, la proteína de suero y mezcle nuevamente.
Finalmente agrega los arándanos y las chispas de chocolate y mezcla todo con las manos hasta que quede suave (se pone un poco pegajoso pero así es 😉)
Untar un molde rectangular con un poco de mantequilla y salvado de avena o engrasarlo con papel pergamino
Pon la masa en el molde y golpéala con las manos hasta que quede recta y uniforme.
Llevar al horno precalentado a 160 grados por unos 20 minutos.
Dejar enfriar por completo y cortar en barras (como se muestra en la imagen)
Tip: envuélvelo en film transparente y llévalo en tu bolso o mochila como snack o opción pre-entrenamiento 💪