Name: envoltura completa
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3 Porções
Ingredients: 1/2 tazas) Harina de trigo integral; 1 cucharada(s) Aceite de oliva o aceite de coco; 3 cucharada(s) Agua; 1 cucharada(s) Sésamo; a goto Sal; a goto Harina para espolvorear

Brasil

Harina de trigo integral

Aceite de oliva o aceite de coco

Agua

Sésamo

Harina para espolvorear

envoltura completa

Em uma tijela coloque todos os ingredientes e misture bem, depois leve pra uma bancada enfarinhada e sove por mais ou menos 5 minutos.
Enfarinhe novamente a bancada e dívida a  massa em três partes , abra com o rolo deixando bem fininha, corte com auxílio de um prato ou tigela para formar os discos.
Aqueça uma frigideira antiaderente ou unte com azeite, coloque a massa em fogo baixo, quando levantar bolhas vire o lado.
Coloque a massa já pronta em um prato e tampe pra formar vapor, isso vai deixar a massa macia pra enrolar, em seguida rechear.
Coloque seu recheio e salada preferida!

En un bowl colocar todos los ingredientes y mezclar bien, luego llevar a una mesada enharinada y amasar por unos 5 minutos.
Enharinar nuevamente la encimera y dividir la masa en tres partes, abrir con el rodillo dejándola muy fina, cortar con ayuda de un plato o bol para formar los discos.
Caliente una sartén antiadherente o engrase con aceite, coloque la masa a fuego lento, cuando suban las burbujas, voltee el lado.
Coloque la masa preparada en un plato y cubra para formar vapor, esto dejará la masa suave para enrollar, luego rellene.
¡Pon tu relleno y ensalada favorita!

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