Panqueque De Avena Y Plátano - 3 Ingredientes
🇧🇷Brasil
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(Português)
20 min(s)
6 porciones
Raquel Novais
@chefraquelnovais- Ingredientes
- Modo de preparación
- Plátano maduro2 unidades)
- Huevo2 unidades)
- Avena fina2 cucharada(s)
- Opcional: canela en polvo1 cucharilla
- - Triture el plátano con un tenedor. - En un recipiente aparte, bata 2 huevos. - Agregar el huevo, el plátano y la avena. Si quieres, agrega canela aquí y mezcla. - Calentar una sartén pequeña con un hilo de aceite de coco, mantequilla, aceite o aceite de oliva, y colocar en círculos unas 2 cucharadas de la masa. - Deja que se dore (unos 3-4 minutos a fuego medio) y voltea con una espátula. Deja que se dore por el otro lado y colócalo en un plato. - repetir el proceso con el resto de la masa y servir con yogur, miel, jaleas o frutas.
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Receita de Panqueca Fit de Banana com Aveia - Deliciosa e Saudável em Apenas 3 Ingredientes!
Quem disse que comida saudável não pode ser deliciosa? A panqueca fit de banana com aveia é a prova de que é possível unir sabor e saúde em uma única receita. Com apenas 3 ingredientes, essa panqueca é perfeita para quem busca uma opção rápida e prática para o café da manhã ou lanche da tarde.
Além de ser uma opção saudável, a panqueca fit de banana com aveia também é muito versátil. Você pode adicionar outros ingredientes como canela, mel ou frutas vermelhas para deixar a sua receita ainda mais saborosa. E o melhor: ela é ideal para quem tem restrições alimentares, já que não contém glúten nem lactose.
Aproveite essa delícia em qualquer época do ano! Seja no verão acompanhada por um suco gelado ou no inverno com um chá quentinho, a panqueca fit de banana com aveia vai conquistar o seu paladar e te deixar com água na boca.
A culinária fitness vem ganhando cada vez mais espaço nas cozinhas ao redor do mundo. Com origem nos Estados Unidos, essa culinária tem como objetivo oferecer opções saudáveis sem abrir mão do sabor. A panqueca fit de banana com aveia é um exemplo dessa tendência gastronômica que vem conquistando cada vez mais adeptos.
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