Name: Panqueque De Tapioca
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 unidades) Huevo; 15 g goma de tapioca; 1 cucharada(s) Agua; a goto Sal; 30 g Queso cottage ligero; 30 g Sardina; a goto Olor verde

Brasil

Huevo

goma de tapioca

Agua

Queso cottage ligero

Sardina

Olor verde

Panqueque De Tapioca

Bata ligeiramente o ovo , a água, a goma e o sal . Despeje em uma frigideira antiaderente e espalhe fazendo a panqueca , reserve. Misture o requeijão e a sardinha ( pode ser frango desfiado,  atum , carne moída) ,e recheie a panqueca . Adicione cheiro verde a gosto.  Pode -se acrescentar cenoura ralada , beterraba ralada,  tomatinho , alface ...fica a seu critério.  Fica delicioso minha gente , e ainda com baixas calorias . 😋

Batir ligeramente el huevo, el agua, el almidón y la sal. Verter en una sartén antiadherente y extender haciendo la tortita, reservar. Mezcle la cuajada y las sardinas (puede ser pollo desmenuzado, atún, carne molida), y rellene la tortita. Añadir olor verde al gusto. Puedes añadir zanahoria rallada, remolacha rallada, tomate, lechuga... tú decides. Es delicioso mi gente, y hasta con pocas calorías. 😋

Panqueque De Tapioca

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