panqueque saludable

Foto de la panqueque saludable – receta de panqueque saludable en DeliRec

panqueque saludable

Name: panqueque saludable
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3 Porções
Ingredients: 1 tazas) Harina de avena o harina integral; 1 tazas) Leche; 1 unidades) Huevo; a goto Sal; 1 cucharilla Levadura

En alianza con

@delirec

🇧🇷Brasil

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(Português)

20 min(s)

3 porciones

Dra Marcia

@marciafrancanutri

Ingredientes
Modo de preparación

Harina de avena o harina integral1 tazas)
Leche1 tazas)
Huevo1 unidades)
Sal a goto
Levadura1 cucharilla

Mezcle todos los ingredientes en una licuadora o mezcle bien hasta obtener una masa homogénea y ligeramente líquida.
Engrasar una sartén con aceite y cuando esté caliente poner 1 capa de masa. Voltea la masa para que se seque por el otro lado y seca, haz esto varias veces hasta que te quedes sin masa.
Ponga el relleno y enrolle la masa (queso, carne molida, pollo desmenuzado). Colóquelos en un plato uno al lado del otro. Si quieres saltear la salsa de tomate y ponla encima de las tortitas con queso rallado y déjalo en el horno por unos 10 minutos o hasta que el queso se derrita.