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panqueque saludable
En alianza con
@delirec🇧🇷Brasil
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(Português)
20 min(s)
3 porciones
Dra Marcia
@marciafrancanutri- Ingredientes
- Modo de preparación
- Harina de avena o harina integral1 tazas)
- Leche1 tazas)
- Huevo1 unidades)
- Sal a goto
- Levadura1 cucharilla
- Mezcle todos los ingredientes en una licuadora o mezcle bien hasta obtener una masa homogénea y ligeramente líquida.
- Engrasar una sartén con aceite y cuando esté caliente poner 1 capa de masa. Voltea la masa para que se seque por el otro lado y seca, haz esto varias veces hasta que te quedes sin masa.
- Ponga el relleno y enrolle la masa (queso, carne molida, pollo desmenuzado). Colóquelos en un plato uno al lado del otro. Si quieres saltear la salsa de tomate y ponla encima de las tortitas con queso rallado y déjalo en el horno por unos 10 minutos o hasta que el queso se derrita.
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