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PUDÍN DE CHÍA @GASTAOFITNESS
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@delirec🇧🇷Brasil
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(Português)
10 min(s)
2 porciones
Gastão2023
@gastaofitness- Ingredientes
- Modo de preparación
- 120 ml de leche de coco 20 g de semillas de chía (2 cucharadas) 2 cucharadas de miel o azúcar demerara opcional (2 cucharaditas)2 cucharilla
- Mezcla la leche y la miel hasta que la miel se disuelva. coloque 20 g (1 cucharada) de semillas de chía en cada recipiente pequeño con la mezcla de leche de coco y miel. Remueve muy bien para que las semillas no se apelmacen. Dejar reposar durante 5 minutos.
- después de 5 minutos de reposo, las semillas estarán parcialmente gelificadas, revuelva nuevamente para evitar que las semillas se aglutinen. Cubra los recipientes y colóquelos en el refrigerador/congelador durante 6 a 8 horas. El budín de la izquierda se preparó hace unos 5 minutos y el de la derecha hace aproximadamente 1 minuto. También es posible preparar pudín de chía en un medidor de líquido, y luego dividirlo en recipientes individuales. Serán unos 75 gramos de mezcla por envase. revuelve el budín de chía antes de servir y agrega frutas frescas, nueces, coco rallado o coco tostado es delicioso 😋😋😋 dale me gusta sigue nuestra página @gastaofitness💪
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