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albóndiga FIT
Medida de Xicara - Cosiderar COPO. Farinha de Rosca, pode ser substituida por Farinha de GRAO DE BICO, AVEIA EM FLOCOS OU QUINOA EM FLOCOS. Leer más
🇧🇷Brasil
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(Português)
1 hora(s)
35 porciones
vrbiancarelli
@vrbiancarelli- Ingredientes
- Modo de preparación
- Carne picada500 g
- Pan rallado (3 cuartos de taza)3.4 tazas)
- Salsa de Tomate (medio vaso puede ser agua)1.2 tazas)
- Espinacas picadas (un puñado) a goto
- Taza de calabaza (cocida)1 tazas)
- linaza triturada1 cuchara para postres
- sal a goto
- pimienta a goto
- ajo en polvo a goto
- perejil a goto
- Mezclar todos los ingredientes
- hacer bolas
- Hornea en horno medio precalentado durante 10 a 15 minutos dependiendo del tamaño de las bolas.
- Puedes dejarlo enfriar y congelarlo si no quieres comértelos todos de inmediato.
- También puedes agregar más salsa de tomate y cocinar más en la sartén y agregarla a la pasta.
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