Almuerzo para eliminar grasa

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Almuerzo para eliminar grasa

Name: Almuerzo para eliminar grasa
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 150 g patito molido; 1 a goto col rizada picada estofada; 4 cucharada(s) frijoles; 2 cucharada(s) repollo; 1 cucharada(s) zanahoria rallada; 3 unidades) ajo machacado; 2 cucharada(s) aceite de oliva; 1 a goto sal; 1 a goto pimienta de cayena

🇧🇷Brasil

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(Português)

15 min(s)

1 porciones

gomessilvabastos

@gomesb

Ingredientes
Modo de preparación

patito molido150 g
col rizada picada estofada1 a goto
frijoles4 cucharada(s)
repollo2 cucharada(s)
zanahoria rallada1 cucharada(s)
ajo machacado3 unidades)
aceite de oliva2 cucharada(s)
sal1 a goto
pimienta de cayena1 a goto

En una sartén ponemos el ajo machacado y el aceite, así sofreímos agregamos la carne, ponemos la sal, la pimienta de cayena y esperamos a que se cocine a fuego lento.
Lavar la col y saltearla en aceite de oliva y un diente de ajo, añadir sal y en un minuto apagar el fuego.
Picar finamente la col con la ayuda de un cuchillo, y agradecer la zanahoria. Luego coloque la zanahoria y el repollo en una sartén con agua caliente por menos de un minuto.
Arregle su plato de acuerdo con la foto, rocíe aceite de oliva sobre la ensalada de col con zanahorias.