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comida saludable
🇧🇷Brasil
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(Português)
20 min(s)
1 porciones
Brito Ferreira
@comendocomosferreiras- Ingredientes
- Modo de preparación
- patata pequeña4 unidades)
- Repollo Salteado80 g
- tomate cherry4 unidades)
- maíz hervido3 cucharada(s)
- remolacha hervida (dos rodajas)2 unidades)
- frijoles horneados2 cucharada(s)
- col roja1 cucharada(s)
- filete de pato100 g
- aceite de oliva1 cucharada(s)
- sal a goto
- ajo machacado1 unidades)
- Sazonar el bistec con ajo y sal y asarlo en una sartén con aceite y reservar.
- Cortar el repollo muy finamente y sazonar con sal. Cuece las patatas en agua y sal, déjalas al dente, no dejes que se cocinen demasiado.
- Cortar la col muy fina con la ayuda de un cuchillo, colocarla durante un minuto en agua caliente con sal.
- En un plato grande y poco profundo Arma tu almuerzo como se muestra en la foto
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