comida saludable

Foto de la comida saludable – receta de comida saludable en DeliRec

comida saludable

Name: comida saludable
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 4 unidades) patata pequeña; 80 g Repollo Salteado; 4 unidades) tomate cherry; 3 cucharada(s) maíz hervido; 2 unidades) remolacha hervida (dos rodajas); 2 cucharada(s) frijoles horneados; 1 cucharada(s) col roja; 100 g filete de pato; 1 cucharada(s) aceite de oliva; a goto sal; 1 unidades) ajo machacado

🇧🇷Brasil

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(Português)

20 min(s)

1 porciones

Brito Ferreira

@comendocomosferreiras

Ingredientes
Modo de preparación

patata pequeña4 unidades)
Repollo Salteado80 g
tomate cherry4 unidades)
maíz hervido3 cucharada(s)
remolacha hervida (dos rodajas)2 unidades)
frijoles horneados2 cucharada(s)
col roja1 cucharada(s)
filete de pato100 g
aceite de oliva1 cucharada(s)
sal a goto
ajo machacado1 unidades)

Sazonar el bistec con ajo y sal y asarlo en una sartén con aceite y reservar.
Cortar el repollo muy finamente y sazonar con sal. Cuece las patatas en agua y sal, déjalas al dente, no dejes que se cocinen demasiado.
Cortar la col muy fina con la ayuda de un cuchillo, colocarla durante un minuto en agua caliente con sal.
En un plato grande y poco profundo Arma tu almuerzo como se muestra en la foto