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plato saludable
🇧🇷Brasil
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(Português)
20 min(s)
1 porciones
Brito Ferreira
@comendocomosferreiras- Ingredientes
- Modo de preparación
- filete de pato150 g
- Col salteada picada40 g
- coliflor hervida40 g
- Calabaza Roja Hervida4 cucharada(s)
- zanahorias hervidas1 cucharada(s)
- ajo machacado3 cucharada(s)
- aceite de oliva2 cucharada(s)
- sal a goto
- Sazone el bistec con sal y ajo y áselo en una sartén con aceite de oliva. Cuece la coliflor con agua y sal
- saltear la col con ajo y aceite y añadir sal.
- En una sartén poner el ajo y el aceite y saltear la calabaza roja, poner la sal. Y déjalo cocinar a fuego lento, ponle solo 1/4 de taza de agua.
- Arme su plato como se muestra en la imagen
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