plato saludable

Foto de la plato saludable – receta de plato saludable en DeliRec

plato saludable

Name: plato saludable
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 100 g carne en cubos; 40 g coliflor hervida; 40 g Calabacines Salteados; 1/2 unidades) tomate; 5 unidades) pepino (rodajas); a goto sal; 3 unidades) ajo machacado; 2 cucharada(s) aceite de oliva

🇧🇷Brasil

•

Ver en idioma original

(Português)

15 min(s)

1 porciones

Brito Ferreira

@comendocomosferreiras

Ingredientes
Modo de preparación

carne en cubos100 g
coliflor hervida40 g
Calabacines Salteados40 g
tomate1/2 unidades)
pepino (rodajas)5 unidades)
sal a goto
ajo machacado3 unidades)
aceite de oliva2 cucharada(s)

En una sartén ponemos el ajo y el aceite y sofreímos, añadimos la carne y la sal, dejamos cocer a fuego lento, si no llora agua ponemos 1/4 de taza y dejamos cocer
En una sartén ponemos el ajo y el aceite y salteamos los calabacines, ponemos sal y cocinamos a fuego lento.
cocina la coliflor con agua y sal. Cortar los pepinos, quitarles la piel y cortarlos en rodajas finas, lavar los tomates y cortarlos en medias lunas
Arme su plato como se muestra en la imagen