durante la noche de edad

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durante la noche de edad

Name: durante la noche de edad
Prep time: 8 h
Total time: 8 h
Yield: 1 Porções
Ingredients: 3 cucharada(s) Avena; 1 cucharada(s) Chía; 4 unidades) Fresa picada; 1 cucharilla Xilitol (edulcorante natural); 2 cucharada(s) Yogur desnatado; 100 ml Leche desnatada

🇧🇷Brasil

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(Português)

8 hora(s)

1 porciones

Cris Santana

@crissantana.fit

Ingredientes
Modo de preparación

Avena3 cucharada(s)
Chía1 cucharada(s)
Fresa picada4 unidades)
Xilitol (edulcorante natural)1 cucharilla
Yogur desnatado2 cucharada(s)
Leche desnatada100 ml

Coloca en el vaso la avena, las semillas de chía y el edulcorante o miel o azúcar de tu preferencia y mezcla bien.
Agregue la fresa picada y el yogur y mezcle nuevamente.
Por último, añadir la leche hasta cubrir los ingredientes y mezclar ligeramente.
Coloque en el refrigerador y déjelo reposar durante la noche para hidratar las semillas de chía. Aproximadamente de 7 a 8 horas