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manzanas rellenas
En alianza con
@delirec🇧🇷Brasil
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(Português)
30 min(s)
4 porciones
Dra Marcia
@marciafrancanutri- Ingredientes
- Modo de preparación
- Manzanas4 unidades)
- jugo de limón1 unidades)
- Nueces de Brasil1/4 tazas)
- Fechas4 unidades)
- Albaricoques secos3 unidades)
- Copos de avena1/2 tazas)
- Chía1 cucharada(s)
- aceite de coco1 cucharada(s)
- Miel4 cucharada(s)
- Corta la tapa de las manzanas y quita la pulpa. Rociar las manzanas con un poco de jugo de limón y reservar.
- Para el relleno, comienza poniendo en una licuadora la pulpa de manzana con las nueces de Brasil, los dátiles, los albaricoques, la avena, la chía y el aceite de coco. Después de formar una pasta, rellene las manzanas.
- Coge una bandeja para horno y reparte las manzanas, hornea en horno precalentado a 190ºC durante unos 50 minutos o hasta que estén blandas.
- Apagar el horno, espolvorear las almendras y rociar con un chorrito de miel.
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