Almuerzo funcional

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Almuerzo funcional

Name: Almuerzo funcional
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1/2 tazas) frijoles rojos cocidos; 3 cucharada(s) Garbanzos cocidos; 4 cucharada(s) Arroz con Cúrcuma; 100 g Filete de pechuga de pollo a la parrilla; 1 cucharada(s) zanahorias hervidas; 1 cucharada(s) remolacha hervida; 3 a goto espinacas; 1 a goto sal; 2 unidades) ajo machacado

🇧🇷Brasil

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(Português)

15 min(s)

1 porciones

Joana oliveira

@comidasdajoana

Ingredientes
Modo de preparación

frijoles rojos cocidos1/2 tazas)
Garbanzos cocidos3 cucharada(s)
Arroz con Cúrcuma4 cucharada(s)
Filete de pechuga de pollo a la parrilla100 g
zanahorias hervidas1 cucharada(s)
remolacha hervida1 cucharada(s)
espinacas3 a goto
sal1 a goto
ajo machacado2 unidades)

Cómo hacer crema de espinacas Lave las hojas y saltee en una sartén con aceite de oliva y ajo y agregue sal, deje solo saltear y golpee la licuadora.
Cocine las remolachas y las zanahorias con agua y sal y reserve.
Arma tu plato con pollo a la parrilla en aceite de oliva, arroz con cúrcuma, remolachas y zanahorias cocidas, garbanzos cocidos y habas