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Almuerzo funcional
🇧🇷Brasil
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(Português)
15 min(s)
1 porciones
Joana oliveira
@comidasdajoana- Ingredientes
- Modo de preparación
- frijoles rojos cocidos1/2 tazas)
- Garbanzos cocidos3 cucharada(s)
- Arroz con Cúrcuma4 cucharada(s)
- Filete de pechuga de pollo a la parrilla100 g
- zanahorias hervidas1 cucharada(s)
- remolacha hervida1 cucharada(s)
- espinacas3 a goto
- sal1 a goto
- ajo machacado2 unidades)
- Cómo hacer crema de espinacas Lave las hojas y saltee en una sartén con aceite de oliva y ajo y agregue sal, deje solo saltear y golpee la licuadora.
- Cocine las remolachas y las zanahorias con agua y sal y reserve.
- Arma tu plato con pollo a la parrilla en aceite de oliva, arroz con cúrcuma, remolachas y zanahorias cocidas, garbanzos cocidos y habas
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