Almuerzo ligero y saludable

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Almuerzo ligero y saludable

Name: Almuerzo ligero y saludable
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: a goto Lechuga; a goto Acelga; a goto pepino japonés; a goto Tomate cherry; 1/2 unidades) Aguacate; 3 cucharada(s) Garbanzos; 1 cucharada(s) Aceite de oliva; a goto Vinagre de sidra de manzana orgánico; 1/2 unidades) Limón; a goto Sal y condimento

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(Português)

15 min(s)

1 porciones

Vanessa Müller

@nutrindo.vidas

Ingredientes
Modo de preparación

Lechuga a goto
Acelga a goto
pepino japonés a goto
Tomate cherry a goto
Aguacate1/2 unidades)
Garbanzos3 cucharada(s)
Aceite de oliva1 cucharada(s)
Vinagre de sidra de manzana orgánico a goto
Limón1/2 unidades)
Sal y condimento a goto

Coloca las ensaladas en un bowl, coloca encima el aguacate troceado, sazona con el medio limón exprimido, el aceite de oliva, el vinagre de sidra de manzana orgánico, la sal y los condimentos.
Los garbanzos, los dejo en remojo toda la noche en agua y cambio el agua unas 3 veces. Hoy la terminé en la airfryer a 200 grados por aproximadamente 12 minutos.
Coloque los garbanzos sobre la ensalada y termine con sésamo negro. ¡Es delicioso!
Esta porción tiene aproximadamente 280 kcal.