Name: comida saludable
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: a goto Rúcula; 1 unidades) lechuga rizada; 1 cucharada(s) zanahoria rallada; 1 cucharada(s) remolacha rallada; 1 unidades) Pepino; 1 unidades) Repollo finamente picado

Brasil

Rúcula

lechuga rizada

zanahoria rallada

remolacha rallada

Pepino

Repollo finamente picado

comida saludable

RALE A CENOURA E A BETERRABA NO RALO GROSSO E RESERVE.

RALLAR LAS ZANAHORIAS Y REMOLACHAS EN LA HIERBA GRUESA Y RESERVAR.

COM AUXÍLIO DE UMA FACA CORTE O REPOLHO FININHO E SALPIQUE SAL POR CIMA.

CON LA AYUDA DE UN CUCHILLO, CORTAR LA COL EN FINAS FINAS Y SALINAR.

LAVE A FOLHA DE ALFACE E RASQUE COM AUXILIO DAS MÃOS.

LAVAR LA HOJA DE LECHUGA Y RASCAR CON AYUDA DE TUS MANOS.

EM UMA PANELA ASSE A SOBRECOXA ,TEMPERE ANTES COM ALHO E SAL ,LEVE AO FOGO EM UMA PANELA COM AXEITE E UMA COLHER DE SOBREMESA DE AÇUCAR ,DEIXE DOURAR ,DEPOIS ADICIONE 1/4 DE UMA XICARA DE ÁGUA ,ACERTE O SAL E DEIXA COZINHAR.

EN UNA SARTÉN, HORNE EL PALO DE CUERPO, SAZONAR ANTES CON AJO Y SAL, LLEVAR AL FUEGO EN UNA SARTÉN CON ACEITE Y UNA BOCHA DE POSTRE DE AZÚCAR, DEJAR DORAR, LUEGO AÑADIR 1/4 DE TAZA DE AGUA, AJUSTAR LA SAL Y DEJA COCINAR.

comida saludable

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