Name: ensalada colorida
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 5 Porções
Ingredients: a goto Rúcula; a goto Berro; a goto tomate cherry; a goto brócoli hervido; 1 unidades) Taza de yogur natural sin azúcar; 10 unidades) hojas de menta; a goto Una pizca de sal y pimienta; 1 unidades) jugo de limón

Brasil

Rúcula

Berro

tomate cherry

brócoli hervido

Taza de yogur natural sin azúcar

hojas de menta

Una pizca de sal y pimienta

jugo de limón

ensalada colorida

Molho de iogurte refrescante:
1 copo de iogurte natural integral sem açúcar
10 folhas de hortelã
Pitada de sal e pimenta do reino a gosto
Suco de 1 limão

Salsa refrescante de yogur:
1 taza de yogur natural sin azúcar
hojas de 10 minutos
Una pizca de sal y pimienta al gusto
1 jugo de limón

Bata todos os ingredientes no liquidificador ou processador e coloque sobre a salada ao servir.

Mezcle todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos y vierta sobre la ensalada al momento de servir.

Todos devidamente higienizados. Lavo bem, deixo de molho por 15 minutos. Para cada 1 litro de água, adiciono 1 colher (sopa) de água sanitária ou gotinhas de hipoclorito conforme as instruções do fabricante.
Após os 15 minutos, escorro a água e lavo novamente em água corrente.

Todo debidamente higienizado. Lavar bien, dejar en remojo durante 15 minutos. Por cada litro de agua, agrego 1 cucharada de lejía o gotas de hipoclorito según las instrucciones del fabricante.
Después de 15 minutos, drene el agua y lave nuevamente con agua corriente.

ensalada colorida

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