Compartir
ensalada de proteínas
🇧🇷Brasil
•Ver en idioma original
(Português)
10 min(s)
5 porciones
Cris Charmo
@crischarmo- Ingredientes
- Modo de preparación
- Pechuga de pollo desmenuzada1/2 kg
- Lechuga picada al gusto o100 g
- Tomates troceados al gusto o2 unidades)
- Zanahorias ralladas al gusto o100 g
- Garbanzos cocidos al gusto o100 g
- Pasas opcionales2 cucharada(s)
- Semilla de chía opcional2 cucharada(s)
- Aceite de Oliva Virgen Extra50 ml
- Mostaza2 cucharada(s)
- jugo de limón1 unidades)
- Mayonesa2 cucharada(s)
- Hierbas y especias de tu elección (al gusto)1 cucharada(s)
- Sal al gusto (opcional)1 a goto
- En un tazón agregue el aceite de oliva, la mostaza, la mayonesa, el jugo de limón, la sal, las especias y las hierbas, la semilla de chía, las pasas. Mezclar muy bien y reservar.
- En un refractario/molde/bandeja, agrega el pollo desmenuzado, los garbanzos, la lechuga, el tomate y la zanahoria rallada. Vierta la salsa por encima y mezcle con cuidado hasta que se incorporen todos los ingredientes. Si lo desea, espolvoree semillas de chía encima para decorar. ¡¡¡Está listo!!! Sirve para 5 adultos.
- Puedes consumirlo como snack, cena o complemento de tu almuerzo.
¿Le ha gustado esta receta?
A usted también le puede gustar
ropa interior convertida
Por
Salsa bechamel (salsa blanca)
salsa bechamel
Por
salsa bechamel clásica