Name: ensalada mediterranea
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 1/2 tazas) zanahoria rallada; 1 a goto rúcula; 1/2 tazas) guisantes de ojos negros hervidos; 1/2 unidades) mango tomi

Brasil

zanahoria rallada

rúcula

guisantes de ojos negros hervidos

mango tomi

ensalada mediterranea

vsmos começar higienizando as folhas de rúcula, lave em água corrente e em seguida coloque um litro de água em uma tigela, adicionar uma colher de sopa de bicarbonato de sódio, mergulhe as folhas, e deixa por 20 minutos, vai tirar alguns agrotóxicos das folhas 

Comencemos por desinfectar las hojas de rúcula, lávelas con agua corriente y luego ponga un litro de agua en un recipiente, agregue una cucharada de bicarbonato de sodio, remoje las hojas y déjelas por 20 minutos, eliminará algunos pesticidas de las hojas.

ralar a cenoura no ralo grosso. você pode usar forminhas para fazer a decoração da manga ou faça com auxílio de uma faca 

Ralla la zanahoria en el rallador grueso. puedes usar moldes para decorar la manga o hacerlo con ayuda de un cuchillo

Vamos montar nossa salada em um lindo prato raso: Comece colocando as folhas de rúcula, em uma das laterais coloque o feijão e no meio a cenoura e depois a manga.  salada deliciosa pronta 

Armamos nuestra ensalada en un hermoso plato hondo: Comenzamos colocando las hojas de rúcula, a un lado colocamos los frijoles y en el medio la zanahoria y luego el mango. deliciosa ensalada lista

ensalada mediterranea

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