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Ensalada Práctica Adelgazante
En alianza con
@delirec🇧🇷Brasil
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(Português)
15 min(s)
6 porciones
Márcia Unfer
@marciaunfer- Ingredientes
- Modo de preparación
- Verduras variadas, zanahorias, remolachas, repollo, chayote, cebolla, calabacín, berenjena…600 g
- jugo de limón1/2 unidades)
- hoja de laurel1 unidades)
- Ajo Pelado1 unidades)
- Sal1 cucharilla
- Vaso con tapa 500ml1 unidades)
- Elige una o más verduras. Puedes mezclar más de uno en el mismo vaso o usar uno a la vez.
- lavar la verdura
- Pasar por el rallador de verduras, cortar en tiras finas o cubos pequeños
- Llévala a un bol, mezcla todos los ingredientes y presiona con las manos hasta extraer el líquido.
- Póngalo en el vaso y presione con una cuchara o punzón hasta que el líquido suba y cubra toda la preparación.
- Tapar y dejar fuera de la nevera durante 24 horas para que fermente. Tu fermentado está listo para adelgazar, mejorar la inmunidad, mejorar la digestión.
- Refrigerar y consumir antes de 30 días. ¡Haz varias y ten siempre lista esta deliciosa y práctica ensalada!
- Consejo: puedes agregar tus hierbas favoritas a la receta
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