Ensalada Práctica Adelgazante

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Ensalada Práctica Adelgazante

Name: Ensalada Práctica Adelgazante
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6 Porções
Ingredients: 600 g Verduras variadas, zanahorias, remolachas, repollo, chayote, cebolla, calabacín, berenjena…; 1/2 unidades) jugo de limón; 1 unidades) hoja de laurel; 1 unidades) Ajo Pelado; 1 cucharilla Sal; 1 unidades) Vaso con tapa 500ml

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(Português)

15 min(s)

6 porciones

Márcia Unfer

@marciaunfer

Ingredientes
Modo de preparación

Verduras variadas, zanahorias, remolachas, repollo, chayote, cebolla, calabacín, berenjena…600 g
jugo de limón1/2 unidades)
hoja de laurel1 unidades)
Ajo Pelado1 unidades)
Sal1 cucharilla
Vaso con tapa 500ml1 unidades)

Elige una o más verduras. Puedes mezclar más de uno en el mismo vaso o usar uno a la vez.
lavar la verdura
Pasar por el rallador de verduras, cortar en tiras finas o cubos pequeños
Llévala a un bol, mezcla todos los ingredientes y presiona con las manos hasta extraer el líquido.
Póngalo en el vaso y presione con una cuchara o punzón hasta que el líquido suba y cubra toda la preparación.
Tapar y dejar fuera de la nevera durante 24 horas para que fermente. Tu fermentado está listo para adelgazar, mejorar la inmunidad, mejorar la digestión.
Refrigerar y consumir antes de 30 días. ¡Haz varias y ten siempre lista esta deliciosa y práctica ensalada!
Consejo: puedes agregar tus hierbas favoritas a la receta