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plato saludable
🇧🇷Brasil
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(Português)
15 min(s)
1 porciones
Reginal Carneiro
@vemcozinhar- Ingredientes
- Modo de preparación
- salmón200 g
- coliflor100 g
- patata1 unidades)
- zanahoria1 unidades)
- calabacín pequeño1 unidades)
- sal a goto
- aceite de oliva2 cucharada(s)
- limón exprimido a goto
- ajo machacado2 unidades)
- Sazone el salmón con sal y limón. Déjelo en la sazón por unos minutos y luego ponga aceite en una sartén y deje que se caliente y ponga el salmón y déjelo gratinar a fuego lento por ambos lados.
- En una sartén coloca el ajo y el aceite y sofríe, luego coloca las papas y las zanahorias cortadas en cuadros medianos, agrega una taza de agua y sal. Deja que se cocine hasta que las verduras estén al dente, solo pon la coliflor y el calabacín al final, luego deja que se cocine hasta que esté hecho.
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