albóndigas de arroz al horno

Foto de la albóndigas de arroz al horno – receta de albóndigas de arroz al horno en DeliRec

albóndigas de arroz al horno

Name: albóndigas de arroz al horno
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 3 tazas) Arroz integral semicocido; 1 cucharilla lecitina de soja (o un huevo); 1 unidades) cebolla picada mediana; 1 unidades) Tomate grande picado; 1 tazas) aroma verde; 1 tazas) Harina de trigo; 4 cucharada(s) Aceite de oliva y sal de agosto

🇧🇷Brasil

•

Ver en idioma original

(Português)

30 min(s)

4 porciones

antonia regina

@regyna

Ingredientes
Modo de preparación

Arroz integral semicocido3 tazas)
lecitina de soja (o un huevo)1 cucharilla
cebolla picada mediana1 unidades)
Tomate grande picado1 unidades)
aroma verde1 tazas)
Harina de trigo1 tazas)
Aceite de oliva y sal de agosto4 cucharada(s)

Relleno Vierta agua hirviendo sobre el arroz cocido y déjelo "hinchar. Escurra. Mezcle todo hasta que esté bien combinado. Haga albóndigas con las manos, colocándolas en moldes engrasados. Remoje las palmas de las manos en agua para que las albóndigas sean más fáciles de preparar. Hornee durante aproximadamente media hora Para los obesos, es una preparación ligera si se compara con las albóndigas fritas, que contienen al menos 4 veces más calorías.