almuerzo nutritivo

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almuerzo nutritivo

Name: almuerzo nutritivo
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 tazas) Fideos de arroz cocidos; 2 cucharada(s) Salsa de tomate; 1 unidades) Medio tomate, cortado en gajos; 2 unidades) Huevos Cocidos; 1 unidades) brócoli hervido; 1 unidades) lechuga rizada; 2 unidades) Ajo machacado; 1 cuchara para postres Mantequilla; a goto Aceite de oliva

🇧🇷Brasil

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(Português)

15 min(s)

1 porciones

Cinthya Priscila

@cinthya.

Ingredientes
Modo de preparación

Fideos de arroz cocidos1 tazas)
Salsa de tomate2 cucharada(s)
Medio tomate, cortado en gajos1 unidades)
Huevos Cocidos2 unidades)
brócoli hervido1 unidades)
lechuga rizada1 unidades)
Ajo machacado2 unidades)
Mantequilla1 cuchara para postres
Aceite de oliva a goto

Cuece una taza de pasta con agua y sal.
Una vez cocido, lavar con agua corriente.
En una sartén, colocar la mantequilla y el ajo machacado y saltear la pasta y agregar la salsa de tomate.
Ponga suficiente agua en una olla para cubrir dos huevos, hierva el agua, luego agregue los huevos y cocine por 5 minutos.
Mientras aún está caliente, colóquelo en agua fría o helada y pélelo más fácilmente.
Luego arma tu plato de acuerdo a la foto, corta los huevos en cuatro, los tomates, desmenuza la lechuga con las manos.
En una sartén poner el aceite de oliva, el ajo y el brócoli, saltear y poner sal, agregar apenas 1/4 de taza de agua, y dejar cocinar a fuego lento.