arroz con coliflor

Foto de la arroz con coliflor – receta de arroz con coliflor en DeliRec

arroz con coliflor

Name: arroz con coliflor
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3 Porções
Ingredients: 1/2 unidades) Coliflor; 1 unidades) Diente de ajo; 1 cucharilla Aceite de oliva; a goto Cebolla Picada; a goto Sal; a goto especia verde; 400 ml Agua

🇧🇷Brasil

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(Português)

30 min(s)

3 porciones

Deya Alves

@deyaalvesoficial

Ingredientes
Modo de preparación

Coliflor1/2 unidades)
Diente de ajo1 unidades)
Aceite de oliva1 cucharilla
Cebolla Picada a goto
Sal a goto
especia verde a goto
Agua400 ml

Pica finamente la coliflor o pásala por un procesador de alimentos.
Sofreír la cebolla y el ajo en aceite de oliva. Agregue la coliflor molida y cocine por unos 6 minutos o hasta que esté bien cocida.
Sazone con sal y pimienta al gusto. Al momento de servir, agregue el condimento verde.
Tip: La ventaja es que una ración de 100grs de arroz de coliflor tiene solo 24kcal, mientras que el arroz blanco en la misma cantidad tiene 300kcal.