Compartir
barra de cereal
🇧🇷Brasil
•Ver en idioma original
(Português)
5 min(s)
7 porciones
Thaise Gonçalves
@thaise.fit- Ingredientes
- Modo de preparación
- Granola1/2 tazas)
- Avena1/2 tazas)
- Pasta de maní2 cucharada(s)
- Puse media taza de granola en un recipiente (porque el mío tiene azúcar y no quería demasiados dulces, así que decidí agregar avena en lugar de solo una taza de granola), luego puse media taza de hojuelas de avena y dos cucharadas de pasta de maní (la pasta es lo que hará la receta aleado). Yo mezclé todo muy bien, y dos cucharadas de pasta me bastaron, pero puedes agregar más o menos, tú decides. Nota: esta es la base de la barra, puedes añadir alguna fruta troceada, como: fresa, plátano, manzana... O castañas, cacahuetes y gotas de chocolate. ¡Usa la creatividad! Yo preferí ponerlo en moldes de silicona para desinformar más fácilmente, pero si lo prefieres, puedes engrasar un molde con papel manteca, o margarina/mantequilla y poner la masa. Es importante que presiones bien para que quede compacto y no se desmorone. Luego simplemente póngalo en la nevera durante al menos media hora. La cantidad que hice me rindió 7 moldes de cupcakes y me pareció genial porque comeré 1 cada día de la semana. Es pequeño, pero nutritivo y saludable, ¡definitivamente te salvará cuando tengas ganas de comer algo dulce después del almuerzo!
¿Le ha gustado esta receta?
A usted también le puede gustar
barra de cereal
Por
ensalada 🥗
ensalada
Por
ensalada
Por