Compartir
Batido de plátano con avena
🇧🇷Brasil
•Ver en idioma original
(Português)
10 min(s)
5 porciones
Levi Leite
@levileitefernandes2008gmail.c- Ingredientes
- Modo de preparación
- 2 cucharadas de copos de avena2 cuchara de café
- 2 cucharadas de maní tostado con piel2 cuchara de café
- 1 cucharada de semillas de sésamo1 cucharada(s)
- 1 plátano plateado mediano1 g
- 1 vaso de leche desnatada1 ml
- Licúa la avena, el maní, el ajonjolí, la leche y el plátano en una licuadora.
- Pasar a un vaso y beber antes o hasta una hora después de la actividad física.
¿Le ha gustado esta receta?
A usted también le puede gustar
pan de queso apto
zanahoria con perejil
Por
Bola de masa de costilla sin corteza
pastel de naranja
