Batido de yogur con semillas y plátano

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Batido de yogur con semillas y plátano

Name: Batido de yogur con semillas y plátano
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5 Porções
Ingredients: 1 g 200g de yogur natural desnatado.; 1 a goto 2 cucharadas de semillas de calabaza.; 1 a goto 1 cucharada de copos de avena.; 2 a goto 2 cucharadas de maní; 1 a goto Y una banana plateada mediana

🇧🇷Brasil

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(Português)

10 min(s)

5 porciones

Levi Leite

@levileitefernandes2008gmail.c

Ingredientes
Modo de preparación

200g de yogur natural desnatado.1 g
2 cucharadas de semillas de calabaza.1 a goto
1 cucharada de copos de avena.1 a goto
2 cucharadas de maní2 a goto
Y una banana plateada mediana1 a goto

Picar el plátano en rodajas y añadir al yogur.
Finalmente, agrega las semillas de calabaza, la avena y el maní al yogur y mezcla bien los ingredientes en la batidora o licuadora.
Beber antes o hasta 1 hora después de la actividad física.