Name: budín de chía
Prep time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 cucharada(s) chía; 1 unidades) yogur natural; 1 tazas) mango, fresa o plátano

Brasil

chía

yogur natural

mango, fresa o plátano

budín de chía

faça com duas horas de antecedência o pudim de chia.  coloque a chia no iogurte para que ela possa hidratar. Leva a geladeira por no mínimo 1 hora 

Prepara el budín de chía con dos horas de anticipación. pon la chía en el yogur para que se hidrate. Llevar a la heladera por al menos 1 hora

Observação: É importante que a embalagem seja de vidro . 
Vamos lá,primeira etapa foi colocar a chia no iogurte para hidratar  

Nota: Es importante que el embalaje sea de cristal.
Vamos, el primer paso fue poner la chía en el yogur para hidratar

Monte a segunda parte batendo a fruta de sua preferência ( morango, manga ou banana) em um pote de iogurte natural . Finalize com pedaços de frutas picadas em cima.  Pode ficar 24 na geladeira . Excelente opção para café da manhã ou lanche até mesmo ceia 

Arma la segunda parte batiendo la fruta de tu elección (fresa, mango o plátano) en un pote de yogur natural. Terminar con trozos de fruta picada encima. Puede permanecer 24 horas en la nevera. Excelente opción para el desayuno o el almuerzo, incluso la cena.

budín de chía

Etiqueta

¿Le ha gustado esta receta?

A usted también le puede gustar