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budín de chía
🇧🇷Brasil
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(Português)
1 hora(s)
1 porciones
Damiana Carvalho
@damianacarvalho.nutr- Ingredientes
- Modo de preparación
- chía1 cucharada(s)
- yogur natural1 unidades)
- mango, fresa o plátano1 tazas)
- Prepara el budín de chía con dos horas de anticipación. pon la chía en el yogur para que se hidrate. Llevar a la heladera por al menos 1 hora
- Nota: Es importante que el embalaje sea de cristal. Vamos, el primer paso fue poner la chía en el yogur para hidratar
- Arma la segunda parte batiendo la fruta de tu elección (fresa, mango o plátano) en un pote de yogur natural. Terminar con trozos de fruta picada encima. Puede permanecer 24 horas en la nevera. Excelente opción para el desayuno o el almuerzo, incluso la cena.
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