comida saludable

Foto de la comida saludable – receta de comida saludable en DeliRec

comida saludable

Name: comida saludable
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: a goto col rizada picada estofada; 1 unidades) Lechuga; 1/2 unidades) Tomate; 1/2 tazas) Frijoles; 2 unidades) Huevos revueltos; 1 unidades) Piña; 1/2 tazas) coliflor rallada; a goto Sal; a goto Aceite de oliva; 3 unidades) Ajo machacado; a goto Rallar la coliflor en el rallador grueso

🇧🇷Brasil

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(Português)

10 min(s)

1 porciones

Simone Silva

@simone.

Ingredientes
Modo de preparación

col rizada picada estofada a goto
Lechuga1 unidades)
Tomate1/2 unidades)
Frijoles1/2 tazas)
Huevos revueltos2 unidades)
Piña1 unidades)
coliflor rallada1/2 tazas)
Sal a goto
Aceite de oliva a goto
Ajo machacado3 unidades)
Rallar la coliflor en el rallador grueso a goto

luego poner ajo y aceite en una sartén y sofreír la coliflor, agregar sal y 1/4 de taza de agua, dejar cocer a fuego lento.
Lavar las hojas de col y picar muy finas con ayuda de un cuchillo, en una sartén poner el ajo y el aceite y sofreír la col y poner sal y apagar el fuego y dejar tapado.
Cocina los huevos revueltos en una sartén con un chorrito de aceite de oliva.
lavar la lechuga y el tomate y cortar.
Arma tu plato de acuerdo a la foto y coloca 1/2 taza de frijoles y una rodaja de piña de postre.