Name: Galletas de plátano bajas en carbohidratos
Prep time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 2 unidades) Puré de plátanos; 4 cucharada(s) Copos de avena; 1 cucharada(s) 100% cacao en polvo; a goto Canela en polvo; a goto Spray de coco o aceite de oliva; 6 a goto Fresas, a la mitad

Brasil

Puré de plátanos

Copos de avena

100% cacao en polvo

Canela en polvo

Spray de coco o aceite de oliva

Fresas, a la mitad

Galletas de plátano bajas en carbohidratos

Amasse as bananas por completo.
Em um refratário adicione 4 colheres de sopa de aveia em flocos finos e 1 colher de sopa de cacau em pó 100%.
Misture muito bem, após adicione as bananas amassadas e mexa até formar uma massa homogênea. 
Transfira para uma assadeira untada com spray de coco ou azeite de oliva e faça pequenas bolinhas com a colher.
Após distribuí-las espaçadamente, aperte com um garfo para moldá-las.
Leve ao forno pré aquecido a 180 C° por 18 minutos. 

Depois decore com morangos cortados e salpique canela à gosto.

E está pronto para se deliciar! 

Ideal para acompanhar um café fresquinho ou chá.  



Machaca los plátanos por completo.
En un refractario agrega 4 cucharadas de copos de avena y 1 cucharada de cacao 100% en polvo.
Mezcla muy bien, luego agrega el puré de plátanos y revuelve hasta formar una masa homogénea.
Transfiera a una asadera engrasada con aceite de coco o aceite de oliva y haga bolitas con la cuchara.
Después de distribuirlos uniformemente, presione con un tenedor para darles forma.
Llevar al horno precalentado a 180°C por 18 minutos.

Luego decora con rodajas de fresas y espolvorea con canela al gusto.

¡Y listo para disfrutar!

Ideal para acompañar un café o té recién hecho.



Galletas de plátano bajas en carbohidratos

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