Jueves almuerzo bajo en carbohidratos

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Jueves almuerzo bajo en carbohidratos

Name: Jueves almuerzo bajo en carbohidratos
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 150 g filete de pato; 80 g bien; 80 g berenjena; 1 a goto sal; 3 cucharada(s) aceite de oliva; 3 unidades) ajo machacado

🇧🇷Brasil

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(Português)

15 min(s)

1 porciones

Pedro Rodrigues

@rodrigopedro

Ingredientes
Modo de preparación

filete de pato150 g
bien80 g
berenjena80 g
sal1 a goto
aceite de oliva3 cucharada(s)
ajo machacado3 unidades)

Sazone el bistec con ajo y sal, en una sartén con un hilo de aceite de oliva coloque el bistec y dore por ambos lados.
poner aceite y ajo en una sartén y saltear, luego poner la okra picada y sal y 1/4 de taza de agua y dejar cocer a fuego lento
Lavar y picar la berenjena, en una sartén poner el ajo y el aceite, sofreír y agregar la berenjena y la sal, y agregar 1/4 de agua y cocinar a fuego lento.
Arme su plato como se muestra en la imagen