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Pastel bajo en carbohidratos
🇧🇷Brasil
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(Português)
90 min(s)
12 porciones
Tais Cecio
@taiscecio.nutri- Ingredientes
- Modo de preparación
- Coliflor150 g
- Brócoli150 g
- Zanahoria150 g
- Pollo desmenuzado250 g
- Cebolla pequeña1 unidades)
- Queso crema150 g
- Huevos3 unidades)
- Tomate cherry para decorar10 unidades)
- queso parmesano a goto
- Licúa la coliflor cocida, la cebolla, el queso crema, los huevos y sal al gusto en una licuadora (Reserva). Sazone el pollo desmenuzado con el brócoli y las zanahorias bien cocidos y sazonados, agregue cilantro y sazones al gusto. Agregue este relleno a la masa y mezcle ligeramente con una espátula. Transfiera a un refractario y cubra con queso parmesano rallado y ponga tomates para decorar si lo prefiere, lleve al horno a 180 a 200 grados por 40 minutos hasta que dore.
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